Kokosowy pudding z tapioki z sosem malinowo-truskawkowym


Witajcie :) Bardzo się cieszę, że tu zajrzeliście. Długo w ostatnich latach zastanawiałam się nad założeniem bloga, aż w końcu nadeszła ta wiekopomna chwila. Zapraszam was również na stronę na Instagramie i Facebooku, dzięki której nie przegapicie kolejnych wpisów. 


Tapioka. Pewnie większość z was nie miała z nią nic do czynienia. Sama odkryłam ją dosyć przypadkiem w jednym z produktów z naszej rodzimej Biedronki. Możecie ją nabyć w większości sklepów ze zdrową żywnością lub w supermarkecie w odpowiednim dziale. Jest to rodzaj kaszy wytwarzanej z rośliny o nazwie maniok. Swoim wyglądem przypomina małe perełki lub styropian. 
Tapioka ma neutralny smak więc można ją łatwo łączyć z różnymi produktami. Jest lekkostrawna, hipoalergiczna i nie zawiera glutenu, więc mogą ją jeść osoby z różnymi alergiami i kłopotami z przewodem pokarmowym. 

Pudding jest to jedna z metod wykorzystania tapioki i która skradła mi ostatnio serce. Przygotowuję wieczorem, wstawiam do lodówki a rano cieszę się pysznym śniadaniem. 

Składniki:
* 1/2 szklanki drobnej tapioki
* 300 ml mleczka kokosowe
* 1/2 szklanki wody lub mleka krowiego
* wiórki kokosowe
* mrożone truskawki i maliny
* dowolne słodzidło (ksylitol, stevia, syrop z agawy itp.)

Przygotowanie: 
1. Do rondelka o grubszym dnie wlać mleczko kokosowe z wodą/mlekiem i wsypać tapiokę. Moczyć ok. 25 minut. 
2. Po tym czasie dodajemy wiórki, słodzidło i gotujemy na małym ogniu przez 10-15 minut do czasu aż kulki staną się przeźroczyste. Mieszamy od czasu do czasu, żeby pudding się nie przypalił.
3. Truskawki i maliny rozmrażamy i rozgniatamy lub blendujemy na gładką masę. 
4. Gotowy pudding przekładamy do naczynek i odkładamy do schłodzenia. 







Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Copyright © 2016 Wake up with me! Miss Prowitamina , Blogger